اليوم: 30, 01, 2023 التوقيت: 00:54:28
الصفحة الرئيسية  : ملابس و اكسسوارات للبيع  : أفضل طرق التنحيف الطبيعية
0

أفضل طرق التنحيف الطبيعية

أفضل طرق التنحيف الطبيعية

تعد السمنة مرض عصري شائع وكثير من الناس تحاول الحصول على بدائل طبيعية للنحافة بعيدا عن أي عقاقير صناعية لما لها من آثار جانبية.
أولا: اتباع العادات الغذائية الصحيحة :

تناول ثلاث وجبات يوميا: والتركيز على وجبة الإفطار يجب أن تكون قبل الساعة العاشرة صباحا
جعل الوقت كافي بين الوجبات .
تناول وجبة الطعام بتركيز وبطئ لتشعر بالشبع بأقل وجبة ممكنة .
الابتعاد عن السكريات والكربوهيدرات المشبعة والاهتمام بالتنوع بالطعام وتناول البروتينات والدهون الصحية
الاعتماد على الفواكه الطبيعية بدل الحلويات المصنعة .


ثانيا : ممارسة التمارين الرياضية :
ان للتمارين الرياضية فوائد عديدة مثل الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والأمراض المزمنة وغيرها ، كما لها دور بارز في حرق الدهون وتنظيم الوزن.
ثالثا : النباتات والأعشاب الطبيعية:
للطبيعة دور كبير للوقاية من الكثير من الأمراض وأهمها السمنة التي تكون سببا فيها.

الليمون ( مشروب الماء الدافئ مع الليمون): إن الليمون يعتبر من النباتات الحمضية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم وتطهيره.


ويعد شرب الماء الدافئ مع الليمون من العادات الصحية الرائعة التي ينصح بها لما لها فوائد على :

الجهاز الهضمي : حيث يعمل على تنظيم عملية الهضم ، ويمنع الاصابة بالامساك ، كما يعد مطهر جيدا للأمعاء.
الجهاز التنفسي : يعد علاج لأمراض الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا والربو غير ذلك .
جهاز المناعة : حيث يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية.
الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب شهرة والمعروفة في الطب العربي كما هي معروفة في الطب الصيني بقدرته على حرق الدهون ، كما يعد مشروباً خالي من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر : يعد هذا المشروب من المشروبات اليومية التي تشربه الناس خلال يومها او نوع من انواع الضيافة في بعض البلاد الا انه ايضا يساعد هلى حرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن وهوا مشروب يمكن أن تشربه بأي وقت ولكن ينصح شربه قبل تناول الوجبة بنصف ساعة اوبعدها بنصف .
القرفة : تعتبر القرفة من الاعشاب ذو اهمية حيث تستطيع خفض نسبة السكر في الدم كما تعمل على التخلص من الدهون الثلاثية ، وتعمل أيضا على حرق عالي للدهون في الجسم .


ان في عالم الطبيعة الكثير من الاعشاب لها فوائد جمة مثل الكمون والشمر وغيره الكثير
ان الطبيعة خير دواء لكل داء .
https://goloria.com/%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d8%b3%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%b5%d9%8a%d8%af%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%87%d8%af%d9%8a/


https://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%82_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD% D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D 9%8A%D8%A9
تم نشر الإعلان قبل 3 سنوات أي بتاريخ 29, 05, 2020 الساعة: 07:59:02

التعليقات

لا توجد ردود على هذا الإعلان بعد للأسف. كن أنت أول من يُعلق عليه. ... إجمالي النقاط - الرصيد المالي
لايمكن للزوار غير المسجلين التفاعل أو التعليق على الإعلان. رجاءا قم بتسجيل الدخول أولا, أو الاشتراك مجانا إن لم تكن عضوا معنا بعد. .
 
نشر في مواقع التواصل الاجتماعي
قام بطرح هذا الإعلان
hanymohamed1980081

hanymohamed1980081

مُعلن نشط منذ 19, 03, 2020
عدد الإعلانات المطروحة: 129
عدد التعليقات و الردود: 0
مكان الإقامة الحالي: غير محدد
المتابعة
هذا العضو لا يتبع أي شخص حتى الآن.
إعلانات دعائية
مشاركات hanymohamed1980081
3 سنوات بتاريخ, tue, may 12, 20, 17:27:34
بيع tools hayday ادوات هاي داي بسعر طيب
بيع tools hayday ادوات هاي داي بسعر طيب اللي عنده لعبة هاي داي او hay day عندي جميع الادوات والمنتجات والجواهر والكوينز اذا تبا تطور المخازن او تبي منتجات...
3 سنوات بتاريخ, thu, mar 19, 20, 05:46:25
[size=15px]فوائد جهاز الغزال الطائر الرياضي وهو واحد من الأجهزة الرياضية التي تتميز بدور فعال في إنقاص الوزن والتخسيس، حيث يتميز ببساطته ولكونه يعمل على تحريك عضلات الجسم...
3 سنوات بتاريخ, fri, mar 20, 20, 08:32:59
SmmCpan || الموقع العربي الاول لزيادة المتابعين وتوثيق الحسابات
SmmCpan || الموقع العربي الاول لزيادة المتابعين وتوثيق الحسابات * جميع خدمات السوشال ميديا في مكان واحد فقط زيادة متابعين انستقرام , توثيق حسابات انستقرام , توثيق...
3 سنوات بتاريخ, mon, mar 23, 20, 10:47:11
شركة تنظيف بالرياض\مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف بالرياض\مكافحة حشرات بالرياض شركة تنظيف بالرياض تقدم احدث واقوي العروض والتخفيضات في مجال تنظيف المنازل ومكافحة الحشرات المنزليه بااحدث المواد المستخدمه...
3 سنوات بتاريخ, wed, mar 25, 20, 09:55:58
امتلك فيلتك في قلب دبي وتقسيط علي 25 سنة بعد الاستلام
[size=15px]امتلك فيلتك في قلب دبي وتقسيط علي 25 سنة بعد الاستلام 10.000 درهم دفعة مقدمة 25 خطة سداد بعد الاستلام 5 سنوات اعفاء من مصاريف الصيانه تاريخ الاستلام 2022...
3 سنوات بتاريخ, sun, mar 29, 20, 15:03:24
العاب حدائق والعاب مائية
العاب حدائق والعاب مائية منتجاتنا : * العاب مشاريع الحدائق العامة * العاب ( الاكوا بارك ) المنتجعات و الشاليهات * الالعاب المنزلية الخارجية و الروضات...
3 سنوات بتاريخ, mon, mar 30, 20, 14:11:18
سالاريات قناة يوتيوب لإيصال المعلومة بإسلوب قصصي
سالاريات قناة يوتيوب لإيصال المعلومة بإسلوب قصصي - قناة تنشر قصص وروايات إجتماعية، وعاطفية وعلمية، لإثراء الثقافة العربية، - تهدف القناةإلى إثراء المخزون الثقافي...
3 سنوات بتاريخ, thu, apr 2, 20, 15:39:06
جمعيةباب المرادالخيرية بسم الله الرحمن الرحيم ويطعمون الطعام على حبه مسكيناً ويتيماً وأسيراً (سورة الإنسان الآية 8) مؤسسة إجتماعية تكافلية خيرية إنسانية وغوثية...
3 سنوات بتاريخ, sun, apr 5, 20, 12:22:20
أفضل صباغ في الكويت
أفضل صباغ في الكويت أصباغ البدائع أفضل صباغ في الكويت ، نعمل في جميع المناطق والمحافظات ، العاصمة وحولي والفروانية والجهراء ومبارك الكبير والأحمدي والمنطقة العاشرة ،...
3 سنوات بتاريخ, thu, may 7, 20, 16:54:30
أشهر المأكولات العالمية
أشهر المأكولات العالمية اطباق رئيسية ومقبلات ومشاوى تحتوى على جميع الوصفات والأكلات الرئيسية لك ولاسرتك مقدمة اليكم من موقع اشهر الاكلات العالميه من جميع مطابخ العالم سنقدم لكم...